亲爱的同学们，假期即将结束，是时候收拾心情，整装待发，重返我们美丽的丽师校园啦！
假期生活充实又忙碌，但是从假期到学校必定要有一个过渡期，为能顺利度过这个过渡期，丽师团团请教了deep seek,给全体丽师青年提供如下暖心建议。
安全返校指南
赶路再急，
安全永远是第一顺位！
假期尾声的返程高峰暗藏风险，无论你是“高铁党”“飞机党”还是“自驾党”，这些细节务必牢记：
✅ 交通避坑指南
- 避开早晚高峰，预留充足时间防延误；
- 自驾同学提前检查车况，拒绝疲劳驾驶；
- 夜间出行建议结伴，随时共享行程定位。
✅ 行李自查清单
- 证件三件套：身份证+学生证+校园卡（单独密封防丢）；
- 轻装上阵：80%必需品+20%“幸福感小物”（宿舍神器/家乡零食）；
- 电子设备：充电宝随身带，电脑/平板放背包防摔。
✅ 心理缓冲贴士
- 长途旅程可听轻音乐/播客缓解焦虑；
- 提前联系室友“剧透”校园新变化，点燃期待值！
收心学习秘籍
假期生活充实又忙碌，但是从假期到学校必定要有一个过渡期，为能顺利度过这个过渡期，丽师团团给全体同学提供如下建议。
💡 身体重启术
- 72小时倒时差法：每天早睡/早起30分钟，3天回归学校作息；
- 5分钟微运动：晨起拉伸/课间深蹲，唤醒迟钝的身体机能。
💡学习预热清单
- 整理书桌：用“极简学习区”暗示大脑进入专注状态；
- 复盘+预习：花1小时浏览上学期笔记，再用思维导图梳理新课框架；
- 设立“开学仪式感”：写下3个简单目标（如“连续早八不迟到”），完成后奖励自己一杯奶茶！
💡 心态防崩指南
- 接受“戒断反应”：允许自己用2-3天适应节奏，拒绝焦虑PUA；
- 建立“社交充电站”：和室友组队干饭/夜聊，用笑声冲淡开学emo。
新学期
“开挂”攻略
“真正的卷王，早把宿舍改造成了‘自律基地’！”
🔥宿舍高效法则
- 和室友签订《和平公约》：熄灯时间/卫生排班表/噪音管理；
- 打造“沉浸式学习角”：遮光帘+台灯+降噪耳机，低成本get图书馆同款氛围。
🔥 安全红线预警
- 用电安全：违规电器黑名单（小火锅/卷发棒）速速拉黑；
- 防诈指南：警惕“学长推销电话卡”“代缴学费”等新型骗局！
🔥 校规“红利”指南
- 熟知晚归/旷课扣分规则，严格遵守学校的各项规章制度，配合学校的管理要求；
- 宿舍违禁品清单：除了电器，这些“隐形刺客”也上榜（如高功率灯具/宠物）。
🔥 时间管理
- 课表压榨术：
- 用四象限法给任务贴标签（紧急/重要→可删减/可外包）；
- 偷学学霸们的“15分钟碎片清单”（如背单词/整理笔记）；
- 防拖延话术：
- 对无效社交：“我有个ddl，咱们周末约饭细聊！”
- 对自我妥协：“先做10分钟，不行就放弃”（90%的人会坚持到底）。
“所谓开学综合症，不过是成长蜕壳时的阵痛。”
或许你还在回味假期的慵懒，或许你对未知的课表感到忐忑，但请相信——
那些早八的朝阳、图书馆的灯火、操场上的晚风，终将织成你青春里最滚烫的回忆。
新学期，丽师团团将伴您左右，共同成长。愿丽师青年在新学期：学有所获！收获满满！
来源（图/文）:校团委宣传部
编辑:校团委宣传部李水兰
校对:李娅飞
初审:和 声
复审:周 江
终审:和根吉
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